KBS 생노병사의 비밀 계단오르기운동 일상이 운동이다

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뭔가 새로운 게 있을줄 알고 봤는데 조금 평범했던 다큐멘터리.

방송을 보기 1년 전 쯤 계단오르기를 3개월 정도, 지하 1층에서 17층까지 했었어요. 물론 운동도 되고 건강에 도움이 되었지만 아파트 비상계단은 혼자 운동하기엔 좀 적막했던 기억이...

프로그램 중 어는 기업이 계단을 사무실 바로 옆 공간에 만들어놓은것이 인상 깊었어요. 그 회사 직원들은 모두 건강할 것 같은, 요즘 회사원들 허리 많이 안좋던데..

운동을 할때는 생노병사에서 말했던 것처럼 척추 주변 근육이 조여지는게 느껴지고 자세도 좋아져요. 운동효과는 확실히 있어요.

계단오르기 말고 일상이 운동이다 부제에 맞는 평소에 할 수 있는 운동 아닌 운동 같은 운동 소개가 있었으면 더 좋았을것 같아요.