728x90 반응형 중요한건강/어른7 임신에 도움되는 야채수 요즘 저출산이 이슈다. 결혼도 안 하고 아이도 안 낳는단다. 그런데 아이를 원하는데 못 갖는 부부도 있다고 해서 조금이라도 도움이 될까해서 옛날 경험을 적어본다. 결혼 초에 유산도 하고 3년 정도 아이를 못 가졌었다. 한약도 많이 먹었었는데 별 차도가 없었다. 우연히 야채수라는 것을 알고 먹고난후 첫째를 가졌다. 그리고 잊고 있다가 생각나서 다시 먹었는데 바로 둘째를 가졌다. 그때만해도 연관성을 잘 모르고 있었는데 아이들 친구 엄마들 애기를 들어보니 야채수 먹고 임신했다는 애기를 종종 들었다. 내가 업체로부터 어떤 대가를 받는 것도 아닌게 야채수 파는 회사는 엄청 많고 시중에 얼마든지 구할 수 있다. 또 비싸지도 않고 좀 부지런하다면 직접 만들어 먹을 수도 있어서 자신 있게 추천할 수 있다. 또 야채수가.. 2023. 5. 9. 건조한 손, 물, 소금의 관계 물과 소금에 관심을 갖게 된 건 손 때문이다. 작년 겨울 손이 엄청나게 건조했다. 핸드크림을 바르면 잠시 뿐, 손이 트다 못해 손등에선 스스로 피가 났다. 물을 많이 마시면 좋아졌던 경험으로 물을 많이 마셨다. 그러나 이번엔 통하지 않았다. 물을 마시면 몇 분 지나지 않아 화장실에서 그 만큼의 소변을 보았다. 소변을 봤으니 물이 부족하겠지 싶어 더 마시면 화장실을 또 갔다. 악순환, 물과 같은 맑은 소변, 무엇이 문제인지 알 수 없었다. 한의원에서 답을 듣다. 아들 진료를 위해 한의원을 찾았다가 우연히 우리가족의 문제점을 알게 되었다. 바로 소금 부족 소금을 먹지 않아 모든 문제가 시작되었다. 저염식을 한지는 얼마나 오래되었을까... 내가 중학생때쯤... 엄마로부터 전해진 저염식의 생활 습관은 결혼하고도.. 2019. 11. 21. 눈이 시리지 않는 녹내장 약, 미케란 엘에이 처음 녹내장 약으로 처방 받은 약은 베톱틱 에스였다. 무슨 약이든 그렇듯, 내가 이 약으로 주세요, 하지는 않으니까 주면 주는대로 하라면 하라는대로 사용할 뿐이었다. 베톱틱 에스를 하루 두번 사용할때는 눈이 너무 시렸다. 내 눈이 너무 건조해서 그런가보다, 참고하다가 심해져서 담당 선생님께 말했더니 인공눈물을 넣으면 좀 괜찮아질거라고 했다. 그때부터 인공눈물 넣고 베톱틱 에스 넣었다. 한참을 그랬더니 그러면 또 효과가 줄어든다고 시간차를 두고 넣으라고 했다. 아파서 넣는 건데 시간차를 두고 넣으면 시린 건 똑같았다. 그러다 어찌어찌하여 안과를 바꾸게 되었다. 그리고 다른 약을 처방받았다. 약을 바꾼 이유는 정확히 잘 기억나지 않는다. 그냥 둘 다 녹내장 약으로 안압을 조절해 주는 목적이었을 것이다. .. 2018. 7. 9. 스마트폰, 탭 사용할 때 눈이 아프다면 편광필름을 사용해보자. 이전까지 편광필름에 대해 전혀 몰랐는데 편광필름을 사서 붙혀보니 스마트폰이나 탭을 볼때 눈부심이 덜하면서 눈이 덜 아팠다. 원리는 정확히 모르지만 혹시나 눈이 아파서 불편하신 분들은 참고했으면 좋겠다. 결론은 이렇고 조금 더 자세히 설명을 하자면 그동안 스마트폰을 오래 보면 눈이 시리고 많이 아팠다. 특히 영어공부용 탭인 뇌새김을 사용하면 눈이 많이 부셨다. 심한 안구건조증 때문이겠지 또는 스마트폰이나 탭을 많이 봐서 그렇겠지 생각하고 사용 시간을 줄이려고 노력했다. 그러다 어느 모임에서 전자기기를 사용하면 눈이 아프다고 하소연하니 지인이 편광필름을 붙혀보라했다. 액정 보호용 필름같은 건가? 긴가 민가 후기도 찾아보고 원리도 공부해 보려고 했는데 감이 잘 오지 않았다. 후기에 대각선으로 붙혀야한다는 말.. 2017. 8. 9. 눈에 잘 떨어지는 인공 눈물, 로토 씨 큐브 아쿠아차지 아이 인공눈물을 자주 사용하는데 일회용은 한번 쓰고 나면 남는게 많아 아까웠다. 병원에서 처방해주는 통으로 된 인공눈물은 케이스가 투명하지 않아 얼마가 남았는지도 알 수 없고 눌러도 이상하게 눈에 잘 떨어지지 않았다. 처방받지 않아 조금 비싸긴 하지만 이 인공 눈물을 사용하기에 좋아서 추천해 본다. 한통에 6천원, 매일 한번 한달 정도 쓰는 것 같다. 로토 씨 큐브 아쿠아차지 아이 일본 제품이다. 일반 약국에서 살 수 있다. 케이스 디자인 보고 산 건 아니지만 케이스가 아주 이쁘다. 작고 아담해서 휴대용으로도 좋다. 이상하리만큼 다른 것보다 눈에 잘 들어간다. 볼록 튀어나온 부분에 기술이 들어간 걸까? 아무튼 잘 쓰고 있다. 2017. 6. 23. 숨쉬기 운동이라도 잘 하는가? 흔히 요새 무슨 운동해? 라고 물으면 숨쉬기 운동한다고 하죠. 그럼 숨쉬기 운동은 잘하고 있을까요? "현자는 소 발꿈치 호흡을 하고 범인은 가슴호흡을 한다."고 하죠. 나는 지금 어떤 호흡을 하고 있나요? 우리는 무의식적으로 숨을 얕게 쉴 때가 있는데 되도록 얕게 숨쉬지 말고 호흡에 신경쓰며 갈비뼈와 횡경막을 크게 움직이며 호흡해 보세요. 크게 들이마시고 몇 초 멈췄다가 다시 크게 내쉬는 숨쉬기 방법으로요. 그럼 진정 근육을 움직이는 숨쉬기 운동이 될 거예요. 불을 지필 때 아무리 떌감이 많아도 산소가 충분하지 못하면 불길은 사르라져요. 인간이 산소로 불을 지펴서 열을 내는 건 아니지만 생명을 지속하는데 산소는 그만큼 중요한 화학적 작용을 할 거예요. 또 숨쉬는 것은 생명과 직결되죠. 며칠 동안 음식을 .. 2017. 2. 20. 아기가 있어도 집에서 할 수 있는 운동, 홈 PT 밸리 2년째 제작년 11월부터 2년 넘게 집에서 운동하고 있어요. 그때는 둘째가 돌 좀 지난 때라 아기 데리고 운동하러 다닐 수는 없는데 몸은 너무 안 좋아져서 방법을 찾다가 집에서 밸리를 다시 시작하게 되었죠. 운좋게도 예전에 동사무소에서 밸리를 3개월 정도 배웠어요. 아이들 가지면서 그만뒀는데 그때 같이 다니던 친한 동생이 밸리를 전문적으로 배워서 제가 개인 PT를 부탁했어요. 이런 수업은 첨이라 동생은 많이 부담스러워했는데 제가 막 설득하고 부탁해서 지금은 아주 열성적으로 잘 가르쳐 주어요. 집에서 밸리? 어디서? 집에서 밸리를 배운다면 다들 놀라요. 요가나 헬스가 아닌 밸리라는 것도 놀라고 집 어디서 하는지도 알면 놀라죠. 제 3자가 보면 너무나 우끼겠지만, 밸리 동생과 저는 TV 화면을 보고 밸리를 해요. .. 2017. 2. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
